4 Tabiat Buruk Yang Akan Menjejaskan Kesihatan Anda

Bagi anda yang mementingkan kesihatan diri, cumalah hindari 4 tabiat buruk yang diterangkan di bawah ini bagi menikmati kesihatan yang baik sepanjang hidup...:)

Apa yang akan terjadi sekiranya anda hanya tidur kurang dari 5 jam sehari- Hormon stress akan meningkat sekiranya seseorang tidak mendapatkan tidur yang cukup. Selain daripada itu, ia juga akan mengganggu jadual pemakanan anda. Anda mungkin akan makan terlalu banyak atau terlalu sedikit. 

Hasil kajian juga mendapati bahawa tidur yang tidak cukup akan mengurangkan penghasilan antibodi untuk melawan kuman. Ini akan membuatkan anda mudah untuk menghidapi penyakit demam atau selesema. Seorang dewasa dinasihatkan untuk mendapatkan tidur antara 7-8 jam setiap malam. Tetapi awas, anda juga perlu mengelakkan terlebih tidur kerana ia turut memberi kesan tidak baik terhadap kesihatan anda.

Hidup Sihat: New Holistic Health Cookware Set

Bulan lepas, ada satu badan swasta memberi penerangan mengenai kesihatan dan pentingnya nutrisi dalam kehidupan kita setiap hari.

Banyak juga info2 menarik mereka sampaikan.

Termasuk memperkenalkan periuk kesihatan ini.

Ia semacam AMC juga tapi maybe lebih bagus dari itu.

Jika anda menggunakan periuk kesihatan ni, anda tak payah guna minyak banyak sangat.

Itu yang diterangkan kepada kami hari tu.

Apa pun saya belum try lagi periuk ni...tunggu balik rumah sendiri..hehehe.

Pewangi Sisa Buah-buahan

Credit:Google

SISA buah-buahan dan sayuran yang dicampur dengan gula perang dan air mampu menghasilkan bahan pewangi yang menjimatkan dan bersifat semula jadi.

TAHUKAH bahawa anda mampu menghasilkan penyegar udara sendiri dengan menggunakan sisa buah-buahan dan sayuran dari dapur rumah?

Ia bukan sahaja satu langkah penjimatan kerana tidak perlu membeli semburan penyegar di kedai, malah penyediaannya tidak melibatkan kos yang mahal. Anda hanya perlu menunggu tiga bulan untuk mendapatkan hasilnya.

Sekumpulan pelajar Kolej Taylor's yang terlibat dalam demonstrasi membuat ekoenzim sempena minggu Go Green memberitahu, untuk menyediakan ekoenzim seseorang itu hanya memerlukan sisa buah-buahan atau sayuran, gula perang dan air.

Menurut Akmal Arif, 19, ekoenzim merupakan satu larutan kompleks yang dihasilkan melalui proses pemeraman antara campuran sisa dapur yang segar seperti buah-buahan dan sayuran, gula serta air.

Air Soya Banyak Khasiatnya.....Apalagi Jom Minum!

Credit:Google

Siapa suka minum air soya, angkat tangan..he3. Saya memang suka minum. Sedap. Lagipun banyak khasiatnya. Lebih2 lagi kalau anda buat sendiri di rumah.

Sebenarnya sudah banyak penemuan saintifik yang positif membuktikan bahawa kacang soya dan protein soya boleh mempertingkatkan kualiti kehidupan tanpa mendatangkan kesan yang sampingan yang memudaratkan.

 

Di antara kebaikan yang disumbangkan oleh kacang soya dan protein soya adalah seperti berikut:-

 

1 . Makanan seimbang yang sangat baik dan lebih murah daripada daging, susu atau telur.

2 . Mengandungi 50% protein bagi setiap 100 gram kacang soya, merupa 2 kali lebih daripada kacang tanah, 11 kali lebih daripada susu ada 3 kali lebih daripada telur.

3 . Kaya dengan bahan mineral seperti kalsium, sodium,manganese, magnesium, iron dan fosforus.

4.  Kaya dengan vitamin A, B, C , D serta lesitin.