Credit:Google
Bagi anda yang ingin berdiet perlulah mengikuti panduan diet yang betul. Jangan sampai nak berdiet tak makan pula. Tak pasal2 pengsan sebab kelaparan..Kan sendiri juga malu..hehehe. Oklah disini, saya senaraikan 7 panduan diet yang terbaik untuk anda.
Antaranya ialah:
1. Makan Pelbagai Jenis Makanan
2. Kekalkan Berat Badan Unggul Dengan Mengimbangkan Pengambilan Makanan Dan Aktiviti Fizikal
3. Pilih Makanan Yang Mengandungi Bijirin , Hasil Bijirin Dan Kekacang
Cintai diri anda dengan amalkan hidup sihat.
4. Makan Lebih Buah-buahan dan Sayur-sayuran
5. Pilih Makanan Rendah Lemak dan Kolesterol
6. Pilih Makanan Rendah Gula Dan Garam
Sumber penuh layari:info sihat
So, mulai sekarang amalkan panduan diet yang sihat ini ye. Jangan seksa diri dengan berlapar sebab ia tak menguntungkan anda. Malah mana tau ia akan membawa akibat yang tak baik pula, kerana badan kita ni perlukan makanan yang seimbang setiap hari. Jadi, makanlah mengikut garis panduan yang telah diberi. Info lebih banyak, carilah di google ye...hehehe :).
No comments:
Post a Comment